Pagi, siang dan malam teman-teman semua, bagaimana kabarnya dihari ini, semoga sehat wal afiat fisik dan psikisnya, aamiin. Kali ini gua ingin menceritakan tentang mager/ malas gerak. Yah ini salah satu masalah yang dihadapi ODGJ (orang dengan gangguan jiwa) jika iya lagi depresi atau bagi Bipola disebut MoodSwing.
Gua tipe Bipolar 3 / disebut campuran karna dalam sehari bisa beruntun depresi – mania dan begitu sbaliknya. Gua harus tau fase-fase yang timbul dalam diri ini, kadang manic dan sejam lagi jadi depresi dan semua itu membuat mood makin memburuk tanpa ada alasan yang jelas.
Nah jika kondisi depresi yang menghinggap, mager adalah teman setianya, soo nggak heran orang seperti gua itu mager. Tapi mager itu kudu dilawan dengan hobby yang kita miliki seperti gua hobby nulis maka dari itu gua alihkan mager dengan menulis. Tetap semangat jika itu berat untuk kita lalui, dan ingat jangan manjakan diri dan paksalah untuk beraktifitas.
Awalnya emang susah untuk beraktifitas jika fase mager datang, tapi itu bukan tidak bisa melainkan memerlukan usaha yang exstra untuk melawannya. Lambat laun fisik mulai paham untuk menghadapi mager, dengan antusias saat manic yang gua ingat membuat dia semangat untuk terus beraktifitas.
Berjuang, berjuang untuk malawan suasana di zona nyaman dan harus berani lari dari zona nyaman, agar hidup kita bisa berfariasi. Tetap semangat, jika kalian meminum obat, harus rutin minumnya dan ubah pola hidup sehat. Salam sehat sejiwa.
