Cara Menghadapi Penderita Bipolar

Selamat malam guys, sedih banget hari ini, sebab blog gua yang lama kudu dihapus, ada masalah sedikit so, ini rumah baru gua guys. Semoga tetap bisa membantu kalian untuk mengenal Bipolar khususnya dan gangguan jiwa lainnya.

Sayang satu postingan gua nggak ke back up, so kudu getik ulang, hihihihi, tetap harus enjoy ya. Posting yang kehapus adalah cara menangani Bipolar.

Banyak diantara kita masih awam tentang gangguan mood atau disebut bipolar. Nah banyak bagi kalian juga bingung untuk menghadapi keluarga, teman/sahabat yang terkena bipolar, iya kan guys nah gua coba kasih tips buat kalian untuk menghadapinya.

Cara menghadapi seseorang yang terkena bipolar.
• Pahami dia
Nah disini yang dimaksud pahaminya seperti ajak dia ngobrol, bercanda, jalan-jalan dan hal lain yang mengasikkan.
• Kenali sifatnya
Sikap orang yang terkena bipolar berbeda-beda lho, ada yang gampang emosi, ada juga yang gampang down, soo pahamilah mereka dan ajak mereka lebih rileks.
• Atur pola makan
Aturlah pola makan dia, jangan kalo lapar terlalu napsu, atau malas makan, itu sangat nggak baik untuk dia.
• Pola tidur
Tidurnya minimal 8 jam – 9 jam, nah disini caregiver sepantasnya mengigatkannya atas pola tidurnya, jangan suka bergadang dan tidurnya nggak cukup.
• Berolahraga
Ajaklah dia untuk olahraga, agar fisik sehat serta fikiran fresh
• Rileksasi yoga
Nah ini ngebantu banget untuk dia makin rileks, soo diajaklah dia untuk beryoga bersama.
• Sering diskusi
Nah kalau bagi gua, ini sangat membantu karna gua sangat suka diskusi.
• Konsumsi banyak sayuran
Nah ini juga penting, karena asupan sayuran itu bisa membuat tubuh makin sehat
• Rutin minum obat
Ini disebut terapi obat bisa membantu penderita 50%.
• Kendalikan mood
Ini sangat bagus dipraktekin, sebab ini sangat ngebantu kita, seperti kembangin hobby, melakukan sesuatu dengan enjoy.
• Hiburan
Ini juga untuk relaksasi lho, nggak harus liburan yang mahal, yang murah / gratis juga ok guys.
• Relaksasi pijet
Ini mirip dengan yoga, sebab tubuh kita bisa sangat rileks setelah dipijet, sooo kejiwaan pun jadi tenang.

Nah sigini dulu ya, semoga bisa membantu sesama, mohon maaf jika nggak mirip dari blog yang lama, tapi mungkin ini bisa melengkapi. Jika ada yang mau ditanyakan, atau ada ide baru, silakan tinggalkan di komen ya guys, salam sehat jiwa.