ANAK SINGA JUGA MANUSIA

Selamat pagi, siang atau malam teman-teman semua, gimana kabarnya di hari selasa yang begitu menyenangkan, semoga baik-baik saja, aamiin. Udah terlalu lama Aku cuex terhadap gubuk ini, maafin ya… kali ini Aku ingin ngebahas ANAK SINGA JUGA MANUSIA. Yuk simak teman-teman.

ANAK SINGA maksudnya, orang yang menyingkronkan hati dan fikiran, yang begitu sulit dan bisa memandang semuanya dengan segala sudut. Orangnya bersikap adil, peduli dan tidak baperan. Bisa jadi pemimpin dilingkungannya atau orang yang disegani karena etitud yang baik.

Manusia sebaiknya bagaikan singa, bukan kambing yang hanya bisa ngembek doang, dan tidak melakukan perubahan (ini hanya menurutku ya). Menjadi orang kuat itu sangat sulit, dan tanpa ada baper yang dirasakan. Singa gak boleh galau berlama-lama karena dia akan jadi contoh bagi yang lain.

Kali ini aku sangat bimbang, dikala ini aku lagi berada di titik terbawah antara hati dan fikiran. Sayang beribu sayang mereka berdua tidak mau seiring sejalan, Cuma mau menang sendiri dan alhasil adu jotos deh. Fisik tidak bisa nerima aju jotos yang dia lakukan, alhasil kadar gula ditubuh naik dan harus jaga pola makan lagi.

Sekarang Alhamdulillah semua baik-baik saja, kadar gula udah menurun, badan udah mulai stabil dan psikis sedikit membaik dan berusaha kembali berfikir dengan logika dan kurangi baper.

Buat teman-teman yang merasa hati dan fikiran tidak sinkron, berusahalah menetralisir dengan hobby atau makanan yang membuat mood naik. Aku usaha dengan keras untuk menulis ini agar semua kembali kerealita yang ada. Alhamdulillah bisa, dan aku kembali happy. Salam sehat jiwa. Love love love

 

Awal Mula Terkena Gangguan Jiwa

 

Pernahkah kalian merasakan gelisah, ketakutan , dan hal buruk lainnya tanpa ada penyebab yang jelas? Bawaanya kita gelisah, uring-uringan, gak mau bersosialisasi dengan siapa pun, dan semua itu membuat diri ini makin tersiksa lahir batin. Buruknya sampai tidak bisa bergaul dengan sesama melalui dunia nyata dan dunia maya alias minder abis. Semua itu pernah aku dilalui, dan semakin hari bagaikan neraka dalam jiwa.

Dulu ditahun 2009 Aku pernah sekolah dipresantren yang hanya berjalan dua minggu, yang dimana ada factor X yang membuat diri ini tidak bisa melanjutkan sekolah disana. Setelah kejadian itu ngebuat diri ini berhenti sekolah, karena Bunda tidak mau lagi menyekolahkanku. Luar biasa itu menyiksa lahir bathin, ngeliat saudara pada sekolah, Aku ketringger buat keluarga dan semua menyatu dalam jiwa.

Dalam keluarga Cuma Aku yang tidak bersekolah, Bunda udah pasrah liat tingkah laku anaknya yang tidak tahu malu ini, dan semua orang menyalahkanku atas semua ini dan itu termasuk nenek. Oh Tuhan semua ini telah menjadi ketentuanMu, berikan Aku ketenangan batin untuk menghadapi semua ini. Teman, sahabat tidak ada lagi, karena mereka menatapku sebelah mata.

Akhirnya tahun ajaran 2014-2015 aku masuk sekolah paket, yang disana dapat dukungan dari bunda dan yang lain, meskipun dimata ayah tetap aja aku anak yang tak ada gunanya. Aku tau ayah seorang guru tapi mungkin dalam pikirannya sekolah itu nomor satu dari segala-galanya.

Aku tamat ajaran 2015-2016 yang dimana aku Cuma dua tahun menyelesaikan paket C di SKB. Sayang beribu sayang saat dimana bunda aku butuhkan, beliau udah dipanggil Allah lebih dulu dan semua ini jadi siksaan batin yang selalu bergelora dalam jiwa. Oh Tuhan... apa kah ini yang terbaik bagiku dan semua seolah fana dalam ingatan. Bunda udah lebih dulu Engkau panggil, tapi bekas luka itu tetap ada sampai kapanpun.

Agustus 2016 aku divonis terkena bipolar, yang dimana diri ini tidak tahu apa-apa dan berujung ke psikiater. Om Rudy (nama psikiaterku) memberikan aku obat yang dimana harus dikonsumsi setiap hari. Perjuangannya tidak sampai situ saja, ditahun 2018 aku divonis lagi terkena boerderline yang artinya gangguan keprib adian ambang.  Saat itu juga hati ini hancur, dan semua berbalik 180 derajat.

Jujur semua ini Aku menyalahkan Bunda, yang dimana beliau membuat aku seperti ini. Sayang, mau marah pun Aku gak bisa karena bunda udah tenang di pangkuan Tuhan, dan semua berakhir sebuah perjuangan dri tidak mengerti apapun menjadi paham apa itu gangguan jiwa.

Aku dibilang gila, biasa aja tuh, so jalani aja seperti apa yang aku mau asal masih dalam norma-norma yang berlaku. Semua berawal dari kecil sampai saat ini, maka dari itu pahamilah gangguan jiwa itu, seperti kalian memahami orang yang disayang.

Jika teman-teman merasa ada yang menganjal lebih baik segera ke psikolog dan jika membutuhkan obat, silakan segera ke psikiater. Sedikit tanda-tanda orang yang terkena gangguan jiwa yaitu, sush tidur, emosi labil, hidup tidak bergairah, selalu berfikiran sensitif dan banting-banting barang.

Kalian yang merasa segera konsul lebih awal, jangan seperti ku udah telat dan konsumsi obat dari psikiater. Jangan galau untuk konsul ke bagian jiwa, semua orang wajar ada masalah, mungkin kita belum bisa mengontrol itu dan butuh bantuan profesional. Pantang menyerah dan yakin kita akan kembali stabil. Semoga kita yang bermasalah dalam jiwa segera stabil dan bisa hidup normal seperti orang lain.

 

Tulisan ini diikutsertakan dalam 30 Days writing challenge Sahabat Hosting

 

 

Akibat Pelecehan Sexsual

 

dari goggle

Hay, mau pagi, siang, sore dan malam selalu temenin kalian dengan pembahasan yang menarik ya. Kali ini Aku ditantang Om Egie untuk bahas mengigat memori tentang pelecehan seksual, siap dan Alhamdulillahnya kisah ini pernah ku alami sewaktu kecil.

Banyak dari kita penyintas yang luka karena kejadian buruk dimasa lalu. Iya, salah satunya pelecehan seksual yang dimana itu membuat memori buruk dalam pemikiran kita. Aku saja masih ingat bagaimana bapak itu meraba paha atasku dengan napsu yang membara. Semua itu terjadi sejak usiaku empat tahunan dan alhamdulillahnya kejadian itu cepat diketahui keluarga.

Aku juga punya cerita tentang temanku, yang dimana dia dilecehkan oleh pamannya sendiri. Iya, dia lebih parah dari padaku, dia hampir diperkosa dan badannya udah disentuh dengan nafsu belaka. Gila bukan, paman sendiri yang hampir merenggut mahkotanya.

Banyak penyintas yang jadinya takut dengan lawan jenis karena ini dan semua itu luka mendalam yang dia alami. Tolong, jangan renggut masa kecil kami, karena sejujurnya ini bisa merusak masa depan kami dan membuat kami tidak percaya diri lagi.

Trauma, itu hal besar yang membuat jiwa kami terguncang, dan ketakutan akut akan lawan jenis atau sesama jenis. Tolong jangan sakiti kami dan hormati kami agar kami hormat dan sengan padamu.

Ingat jangan kalian pikir trauma tentang pelecehan itu hanya sementara tapi ini bisa seumur hidup. Kami terkadang tidak tau lagi apa itu masa depan karena harga diri kami telah kamu ambil begitu saja. Apakah kalian gak pernah mikir bahwa semua itu bisa terjadi pada anak kalian, dan dia merasa dunia telah runtuh.

Buat kita yang pernah dilecehkan, tetap semangat, jangan berpikiran bahwa dunia ini telah runtuh, masa depan harus kita raih, tetap semangat teman-teman.

 

 

Selamat Jalan Opa

         Selamat pagi, siang, sore dan malam guys, semoga hari ini menjadi hari yang sangat membahagiakan bagi kita semua, aamiin. Kali ini Aku ingin berbagi tentang perpisahaan dan itu tidak mungkin kembali lagi.

Hari ini tepat jam 8 pagi temanku dapat kabar tentang berpulangnya opa ke Ramatullah. Hati ini mulai tercabik-cabik karena Aku ingat dimana saat itu terjadi pada diri ini. Bunda udah tiada, dan rasa itu kembali di memori 1 maret 2016. Pasti beliau yang baru kehilangan opa juga merasakan itu.

Hay kamu yang kehilangan orang yang tercinta semoga bisa kuat dan tetap tegar ya, semua ini akan indah pada waktunya. Buat kamu juga jangan sedih berlarut-larut seperti aku yang masih belum siap akan kehilangan bunda tercinta. Kita semua sayang kamu, yang kuat dan please, jangan sepertiku yang lemah ini.

Aku terkadang terlilit di zona hitam, hanya bisa terdiam mengenang rasa kasih sayang, cinta yang tulus, dan banyak hal lainnya dari seorang bunda yang kucinta. Bunda anakmu sangat membutuhkanmu, hanya bisa merintih dari hati. Bunda tenang disana, liat uni terus, dan selalu dampingi uni ya, sahut hati yang semakin bergelora untuk menumpahkan air mata ini.

Opa, aku juga berdoa untukmu, semoga tenang ya, dan keluarga kuat hadapi ini semua, aamiin. Opaaaa titip rindu buat bundaku, semoga kalian tenang di sisiNya, aamiin.

Keluh Kesahku

Air mata ini udah tidak sanggup Aku bendung, semua hancur berkeping-keping. Aku bagaikan seorang diri meratapi nasib ini. Kakiku udah begitu rapuh untuk menopang tubuh ini karena semua harus aku fikirkan sendiri. Maaf, aku hanya sebatang kara dan yang lain tidak peduli padaku.

 

Bunda, pasti ini yang akan ku lontarkan dan itu hanya membuat hati semakin terluka, menyesali hidup yang telah di lalui dengan bunda ataupun tanpoanya. Aku capek, sedih jadi satu, tapi ini hidup yang real tanpa ada drama didalamnya. Maafkan aku Tuhan, semakin hari hati ini semakin beku untuk terjun kelingkaran keluarga, dingin bagaikan es.

 

Aku iri melihat orang lain yang masih memiliki keluarga lengkap. Selama ini sebelum bunda tiada aku merindukan sesosok ayah, tapi sayang, sewmua itu hanya mimpi belaka, karena diusiaku 3,5 tahun, ayah dan bunda berpisah. Jujur sirna harapanku, tapi lebih menyakitin lagi saat Bunda pergi dipanggil Sang Pencipta.

 

Aaaaccchhhhhh ...

Semua menumpuk di kepala ini, Bun, apakah gak boleh Aku jadi orang yang baik, sayang padamu dan Tuhan Sang Pencipta? Tolong bilang bilang dalam mimpi bahwa semua ini boleh ku miliki.

 

Bun, aku capek... lelah rasanya, tapi ini hidup yang harus dijalani dengan kaki yang gontai karena udah lelah nanggung semua ini. Maaf jika anakmu tidak bergairah untuk hidup, semua bagaikan sirna, dan mati begitu saja.

Selamat Jalan Ayah (part 2)

dari goggle

Stop kalian bully keluarga kami, iya tau, bunuh diri itu dosa tapi semua udah terjadi, so jangan bebani kami dengan stanmen negatif dari kalian. Ayah pergi itu bukan kemauan kami tapi udah waktunya meskipun dengan cara begini. Maaf semua ini terjadi diluar pikiran kami.

Iya, ayah mengalami depresi mayor yang dimana vase depresi terus yang beliau rasakan. Beliau selalu diam jika ada masalah, diam dan diam meskipun bunda telah turun tanggan tapi beliau tetap aja memilih diam.

Ayah gak bisa marah dan nangis dan hidupnya flat gak ada ujung yang benar. Nah buat kalian yang alami depresi dini segera cerita sama orang terpercaya atau pergi ke profesional seperti psikolog dan psikiater. Jangan malu untuk minta tolong, depresi itu bukan aib tapi gejolak jiwa dan meminta tolong adalah hal yang baik.

Kalian stop memikir apapun tentang ayah dan biarkan kami tenang untuk hadapi ini. Jika kalian ingin melakukan hal konyol ini segera hubungi layanan ini.  nomor telepon (021 0696 9293) atau melalui email janganbunuhdiri@yahoo.com. Seandainya ingin hubungi aku juga boleh lewat inbox fb ofie humaira atau melalui DM instagram dengan nama ofie_humaiira, semoga bermanfaat. Aku hanya bisa menjadi pendengar setia jika yang berminat untuk cerita silakan hubungin aku ya. stop bunuh diri, salam sehat jiwa.

Selamat Jalan Ayah (part1)

dr goggle

Selamat pagi, siang, sore dan malam guys, bagaimana kondisinya pada hari ini? Semoga sehat jasmani dan rohani, aamiin. Asli, kali ini berat banget apa yang akan Aku tulis. Semoga bisa bermanfaat ya guys, tetap enjoy.

Innalillahi wainaillahi rajiun, telah berpulang kepangkuan Tuhan, bapak dari sahabatku sendiri yang bisa disebut Veby. Ayah Veby meninggal karena gantung diri, yang dimana beban dikepalanya udah begitu menumpuk. Sedih liatnya, tetapi semua telah terjadi, yang kuat ya By, kita semua harus ikhlas atas kepergian Ayahhanda.

Depresi, sanggat mengerikan bukan, itulah yang dirasakan Ayah saat waktu dia putuskan untuk mengakhiri hidupnya. Sedih, kecewa jadi  satu, apalagi kata-kata orang yang mengenal Ayah, simpang siur dan terkadang memojokkan. Semua orang juga gak mau mengakiri hidup begini, tapi ini nyatanya so jangan sudutkan kami dengan kepergian Ayah, tolong doain beliau.

Kita gak tau penyebab dia melakukan tindakan itu apa, yang pasti ini udah terlalu berat bagi Beliau. Veby pas mengetahui itu juga syok, berhubung dia lagi diluar rumah. Ayah bunuh diri, pesan itu masuk melalui whatsapp miliknya. Veby langsung pulang dan segera menemui bunda yang telah menangis melihat jasat ayah. Bunda apa yang terjadi, kenapa ayah melakukan tindakan bodoh ini.

Bunda gak bisa berkata apapun juga kecuali menangis dijasatnya. Aku dan Veby jadi syok dan langsung menanggis. Semoga ayah tenang disana dan kita yang kuat untuk menerimanya, aamiin.

Jangan Seenaknya Naikin Dosis Obat Psikiater!

comot di goggle

Selamat pagi, siang, sore dan malam guys, bagaimana kabarnya? Semoga sehat fisik dan jiwanya, aamiin. Kali ini Aku ingin ngebahas dia (sebut saja namanya uti) yang keseringan naikin obat psikiater. Asli Aku sangat gemes liat tingkahnya dan kali ini berkesempatan membagi ceritanya buat kita semua, semoga bisa jadi pelajaran yang baik untuk semua yang membaca blog ini.

Uti ini seorang penderita skizofernia yang dimana dia memiliki bisikan yang tak pasti seperti suara ajakan yang bukan dari orang tapi dari pikiran atau ada sosok yang mengajak nya, tetapi orang normal tidak mengetahui siapa dia. Penyakit ini masuk ke kategori gangguan jiwa akut dan harus konsumsi obat agar membuang bisikan itu.

Uti rutin minum obat tapi dia masih sangat labil dan suka menaikan dosis obat, meskipun ok kata psikiaternya, tapi menurutku itu gak baik. Gemes liatnya tapi dia butuh dukungan, so dukung dan kasih saran-saran yang baik karna penyakit ini bukan kemauannya tapi pemberiaan Tuhan buat kita.

Aku akan ada untuk Uti dan yakin bahwa dia bisa kembali normal karena dukungan sekecil apapun untuk kami itu sangat berharga dan harus yakin bisa kembali normal, insya Allah ya Uti.

Buat teman-teman jangan seenaknya untuk naikin dosis, serem guys, karena obat psikiater itu ada yang keras juga, so hindari dan bertahan dengan obat yang ada. Ingat psikiater gasih obat dengan dosis yang baik dan sesuai dengan kebutuhan kita, so jaga diri dan jiwa untuk mengatasi kekambuhan. Slam sehat jiwa.

Memilih untuk Botak

Foto comot dari goggle

Selamat pagi, siang, sore dan malam, semoga semua enjoy baca ceritaku ini, jangan lupa sediain sneknya ya, enjoy...

Aslinya dulu rambutku tebal sejak bayi, tapi udah mulai SD rambut itu menipis karna malas mau keramas. Kata bunda dulu kalau mau diajak keramas pasti marah-marah, dan selalu berujung ngamuk. Semua itu makin parah pas masuk SMA karena aku suka banget ngecat rambut. Bunda sih miris liatnya, karena rambut yang dulu lebat jadi tipis banget dan udah kelihatan kulit kepala.

Nah kemaren aku ambil keputusan untuk botak, maksudnya agar rambut baru tumbuh dan kembali sehat, dengan perawatan yang ku buat. Happy banget bisa botak, tapi nenek sepertinya kecewa, kenapa harus botak?, ini keputusan aku sendiri dengan segala pertimbangan.

Ada rasa miris di hati ini, tapi mau gimana lagi, ini keputusan dengan sadar dan yakin bisa tumbuh rambut yang lebat, insya Allah. Satu hal yang aku takuti, tentang stigma gangguan jiwa. Hhhmmm.... dikira nanti aku botak karna lagi kumat, stop itu gak benar , dan ini murni kemauan sendiri. Aku dapat rekomendasi dari banyak orang dan dengan itu aku yakin bahwa botak ini sebuah pilihan yang terbaik.

Intinya, ambilah keputusan itu disaat kita stabil, yakin dan tidak akan menyalahkan orang lain jika ada sebuah resiko dalam suatu pilihan. Alhamdulillah, sampai saat ini aku nyaman aja dengan pilihan botak, dan belajar cuex apa kata orang lain. Tetap semangat dan salam sehat jiwa.

Stop Menyalahkan Obat Psikiater!

selamat pagi, siang, sore dan malam guys, gimana harinya di suasana happy ini, semoga semua pembaca blogku pada senang, aamiin ya Rabb. Kali ini Fie akan membahas tentang overdosis yang merusak ginjal serta dukungan kita terhadap pengidap gangguan jiwa dan yang suka overdosis. Semoga bermanfaat buat semua.

Beberapa hari lalu Fie punya teman, ya sebut saja namanya Uta, dan dimana dia terkena gangguan jiwa sama dengan Ofie. Sepertinya gangguan jiwa Uta lebih parah dari Fie dan beliau udah berapa kali melakukan tindakan bunuh diri. Jujur, miris liat sikap dan katanya keluarga udah begitu peduli. Masih kurangkah perhatian kelurga untuknya?, sepertinya tidak cukup atas perhatian keluarga saja mungkin mau minta lebih agar semua orang disekitar peduli dan selalu ada untuknya.

Tindakan bunuh diri yang dia lakukan adalah overdosis obat psikiater yang dimana itu keras buat organ didalam tubuh. Jujur kami yang peduli cukup meringis atas apa yang dia lakukan dan begitu juga dengan keluarganya. Kami harus berbuat apa dengannya, mau marah gak ada guna, malah bikin dia semakin terpuruk. Sedih awalnya dan ilfil akhirnya, tapi semua itu jangan diliatkan ke orang banyak, sebab dia begitu, karna sakit bukan main-main lho, so dia harus bangkit dari sakitnya.

Sekarang livernya udah kenak, dan dia menyalahkan obat psikiater yang diminum. Stop, itu bukan salah dokter atau obat, tapi ini murni salah dia yang mau seenaknya meminum obat. Fie binggung mau berkata apa, dia tidak bisa welcome padaku tentang apa yang terjadi padanya. Uta, please kamu jangan merungikan dirimu sendiri, ingat masih banyak orang yang sayang padamu, so jangan aneh-aneh lagi ya, semua pada sayang kamu dengan cara masing-masing.

Buat teman-teman Fie yang lain, jadikan Uta sebagai contoh dan tetap dukung dia meskipun berat untuk kita pahami. Sekali lagi, Uta semua orang sayang padamu, tapi memiliki sikap berbeda untuk memahamimu, ingat orang cuex bukan gak peduli tapi mungkin itu cara dia agar kamu paham bahwa pekerjaan itu salah, positif thiking teman dan yakin bahwa masa depan kita cerah dan akan baik-baik  saja, salam sehat jiwa.

aktivitas selama pandemi corona

Selamat siang semua, bagaimana kabarnya di kondisi new normal ini, bagi aku pribadi sih biasa aja, tapi bagi teman-teman yang beraktifitas di luar mungkin sangat waspada dan bisa jadi, ada yang menjadi ini trauma dalam diri. Semangat dan yakin teman-teman untuk kita tetap berdiri dengan kaki yang dua ini agar semua bisa kembali normal.

Udah telat sih nulisnya, tapi buat yang masih zona merah masih bermanfaat tulisan ini. Zona merah itu apa sih F? Kata itu selalu banyalk orang yang bertanya denganku, nah disini tak jawab ya teman. Bagi umumkan zona mera zona nomor dua terparah sesudah zona hitam. Tapi bagi F beda, zona yang dimana banyak ide-ide kreatif timbul akibat di rumah aja, seru dan menarik bukan?

F sendiri semakin tertantang untuk cari pundi-pundi uang untuk bertahan hidup dimasa sulit ini. Iya sih belum seberapa, tapi lumayan membantu untuk jiwa sendiri. Fi yakin dan Alhamdulillah bisa menutupi stres karna di rumah aja.

Putus asa pasti ada, dan terkadang ingin cutting lagi, tapi harus di lawan, jangan semuanya mau disakiti, harus bertahan karna Tuhan yakin bahwa f bisa bertahan dengan dunia yang sulit ini. Apalagi dengan banyak rintangannya, semua harus berja;an mulus, dan yakin semua bisa seperti semula.

Banyak hal yang bisa kita lakukan di rumah, seperti f, menulis, membaca dan sekarang lagi belajar jualan online. Itu kerjaan kok, yakinlah bahwa Tuhan gak akan sia-sia menciptakan corona untuk bumi ini. Tetap semangat ya teman, jangan pantang menyerah dan yakin banyak hal yang bisa kita dapatkan dalam pelajaran dunia ini. Salam sehat jiwa.

Kuker Momma

Lebaran ini sangat berbeda, tahun lalu adalah salah satu lebaran yang mengasyikkan, diamana semua saudara pulang kampung dan berkumpul di rumah nenek. Sedih di tahun ini kita gak bisa kumpul karna emang lagi ada virus yang mengerikan yaitu covid19. Jangan sedih dan tetap semangat, yakin semua ini akan berlalu dan kembali normal lagi.

Ops, gak lebaran, ya, gak keluarga kami banget, karna kami tetap lebaran meskipun sederhana sekali, tetap bersyukur ya. Lebaran tersebut identik dengan kuker dan alhamdulillah kue kuker by momma tetap hadir di bukittinggi yang di impor dari rempoa. Asli aku happy banget karena itu semua keinginan ku kepada ibu.

Kuker momma berawal dari tahun lalu, yang dimana kue itu rame yang bikin, dari anak-anak sampai ibu dan om pon. Alhamdulillah ini mulanya, dan sekarang kue momma bisa di cicip oleh banyak orang. Disini aku merasa beruntung ada covid 19 ini, dengan adanya begitu mengikat yang regang jadi padet lagi, makasih ibu atas kue mommanya, suka dan happy.

Keluarga itu nomor 1, bukan yang lain sebab dia tepat kita pulang nantinya. Terima kasih dengan momen ini aku bahagia bisa ada diantara kalian. I love u all.

Kegiatan di Rumah Selama Ramadan

Hallo semua apa kabarnya di ramadan pertama ini, semoga tetap semangat ya, dan selalu berpikiran positif. Lemas, lesu itu sangat wajar, apalagi kali ini kita puasa di keadaan covid 19 ini, soo bawaannya semakin melemah, tapi tetap harus semangat, puasa kali ini akan banyak memiliki arti yang lebih menyenangkan, apalagi memiliki cerita tersendiri.

Corona emang telah berapa lama menyerang indonesia dan juga di dunia. Asli sedih liat bumi saat ini, karena ada virus yang sangat bahaya bagi sebagian orang. Nah kali ini aku ingin bahas tentang kegiatan apa saja yang bisa dilakukan di rumah selama corona di bulan puasa ini.

Banyak hal sebenanrnya yang bisa kita lakukan, seperti semakin banyak membaca Qur’an, yang dimana membuat hati lebih tenang dan membuat emosi jiwa terhempaskan, karna kita meminta ke Tuhan untuk menjadikan Qur’an sebagai obat jiwa dan raga.

Tidak itu saja yang bisa kita lakukan, seperti saat ini, aku lebih memilih berbagi dengan sebuah tulisan, dan semoga tulisan ini bisa bermanfaat bagi kita semua, aamiin. Lain juga dengan nenek yang dimana beliau bagi-bagi takjil ke mesjid, alhamdulillah nenek udah lama melakukan itu, dan semua dilakukan dengan iklas, dan semoga itu bisa jadi amal jariah beliau nanti.

Intinya kerjain hobby, dan tetap stay di rumah dan gunakan waktu yang ada untuk saling cengkrama dengan keluarga dengan penuh suka cita. Semua itu akan membantu jiwa kita dan selalu membuat hati semakin happy dan membuat keakraban tersendiri di dalam jiwa.

Jangan patah semangat, meskipun kita sakit tapi ini bakallan jadi obat yang baik untuk diri kita. Sehat fisik dan sehat jiwa, dan jalani semua ini dengan senyuman. Salam sehat jiwa.

Maafkan Aku Sayang

Selamat tahun baru bro and sist, semoga di tahun ini lebih baik lagi dari sebelumnya. Apa yang dicita-citakan akan terwujud, aamiin. Semoga Tuhan dan Malaikat juga ikut mengaamiinkan doa kita ini.

Kali ini aku ingin bercerita tentang rasa yang ada dalam jiwa terhadap dia. Ya tahun ini aku dapat seseorang yang mencintaiku apa adanya. Alhamdulillah banget bahwa dia mau mencintaiku dengan kekuranganku. Sebut saja namanya andi, iya dialah yang selama ini yang kucari dan akhirnya kutemukan.

Hari demi hari sangat manis kita lalui, penuh rasa cinta dan kasih sayang serta cinta tentunya. Aku bahagia dan begitu dengan Andi, dunia hanya milik kita berdua dan inilah yang namanya jatuh cinta. Tapi sayang mala mini tibalah dimana rasa hatiku campur aduk karena sang exsienty kumat.

Dari tadi sore sampai malam aku nangis jejer dikarenakan takut akan kehilangannya. Teman udah usaha membuat jiwa ini nyaman tapi ternyata nihil, aku tetap nangis dan hanya bisa mematung disudut kamar. Jujur, aku takut dia merasa risih dengan keagresifan yang tidak jelas ini.

Aku benci rasanya hari ini, karena ini factor hormone yang dirasakan. Oh Tuhan, kenapa harus gini, aku tau bahwa ini factor hormone tapi jangan sampai orang risih denganku. Maafkan aku, maafkan aku dan hanya ini yang bisa kulakukan untuknya.

Bg, maafin aku ya, mungkin aku bikin kamu risih akibat terlalu agresif dan jujur tadi aku lupa bahwa kamu anaknya cuex. Semoga ini bukan buat kita kenapa-kenapa ya, aamiin. Jaga hati dan tetap pada komitmen kita. Selamat bekerja angku, semoga sukses.

Hentikan Bunuh Diri

Hallo guys, bagaimana kabarnya di hari-hari yang mendung ini di bukittinggi, kota kecil kelahiranku. Begitu indah rasanya bisa merasakan hujan yang begitu lebat, dan aroma tanah yang menyegat indah beraroma menenagkan. Kali ini aku ingin cerita tentang kisah galau seorang teman yang telah kehilangan sahabatnya.

Malam ini aku bersilewiran di media social khusunya Facebook. Ada seorang teman membuat status sangat bikin diri ini prihatin. Dia baru kehilangan sahabat, dengan cara tragis yaitu bunuh diri. Aku kanget membacanya, sampai sepelik apa yang dirasakannya, sampai hal itu terjadi. Jujur aku penasaran tapi rasanya aku tak etis bertanya demikian sama dia. Akhirnya Cuma seuntai doa yang bisa ku panjatkan agar almarhum tenang di sisiMu dan temanku bisa sabar hadapi ini semua.

Bunuh diri, kata-kata itu membuat aku makin takut dengan penyakit gangguan jiwa. Banyak hal yang bisa membuat orang terkena bunuh diri,  salah satunya depresi. Please bagi teman-teman yang memiliki teman, keluarga, sahabat dan orang terdekat terkena depresi jangan katakana dia kurang iman dan embel-embel yang lain. Dia lagi sakit dan butuh support dari kalian agar dia tidak melakukan tindakan mendekati bunuh diri atau lebih fatalnya dia melakukan bunuh diri, stop aku harap temannya temankulah orang terakhir yang melakukan itu.

Aku gak bisa berkata apa lagi, Cuma bisa urut dada dan mengasihani apa yang terjadi. Semua telah terjadi, ini hanya kenangan yang dia miliki dengan temanku, siapa kamu, tenang disana ya, ingat banyak orang yang peduli kamu, termasuk aku, meskipun kita belum pernah kenal.

Jngan Menvonis Diri Sendiri

Selamat pagi, selamat siang, selamat sore dan selamat malam buat teman-teman yang lagi baca blog ini, semoga dapat ilmu atau informasi bermanfaat, sebelumnya aku ucapkan terima kasih atas semua yang mampir ke blog sederhanaku.

Jaman sekarang informasi itu mudah di dapat, tapi belum tentu valid ya guys. Contohnya saja dengan informasi tentang gangguan jiwa. Banyak lho informasinya di goggle dan orang yang mencari informasi dari sana terkadang langsung menyatakan bahwa dia sakit dan berkoar-koar bahwa dia lagi sakit bipolar (ini contohnya). Hhhmmm kami yang sebatas pasien saja geram, dia piker jadi ODMK itu enak ya, salah guys, jujur kami tersiksa dan malu dengan vonis seperti ini.

Jangan sembarangan menvonis diri sendiri terkena gangguan jiwa, sebab ini semua bukan trend dan gaul jaman sekarang lho. Ini penyakit yang tidak bisa terlihat oleh mata telanjang, tapi lebih bisa terlihat dengan perasaan. Iya, aku tau kalian ingin dikasihani oleh orang lain dengan predikat bipolar dll tapi ingat orang Cuma sebentar simpati pada kamu, karena kerjaan orang lebih banyak manfaatnya untuk hal lain. Lama-lama orang jenuh liat kamu yang selalu mengeluh dengan apa yang dirasakan, so ini bukan mainan yang dimana kamu bisa menjadi sok sakit.

Buat kalian yang masih mau mengakui jadi gangguan jiwa , stop dari sekarang karena itu bukan lolucon tapi menjijikkan karena orang akan menvonis kamu gila. Gila, apa mau kamu divonis macam itu oleh orang lain, tidak bukan, so berhenti berbuat konyol dengan vonis mpok goggle. Salam sehat jiwa.

Jangan Mengeluh Ya! Ayo Semangat!

Selamat pagi, selamat siang, selamat sore dan selamat malam buat kalian yang membacanya dengan penuh suka cita. Kali ini Aku ingin bahas tentang jangan suka terlalu mengeluh atas sakit ini, syukuri dan jadikan semua ini jadi sahabat terbaik bagimu.

Banyak teman-temanku yang suka mengeluh (dulu awal-awal terkena bipolar juga caper kok), dan meminta perhatian lebih agar selalu setia untuk memperhatikannya. Di awal aku fine aja, tapi unjung-ujungnya jadi enek dan jenuh dan membuat dia sebagai sebelah mata bagiku. Maaf jangan tiru ya, mungkin mereka begitu karena gak dapat perhatian lebih dari keluarga.

Bersyukurlah kita yang masih ada dan peduli bahwa kita membutuhkan perhatian khusus, atau cargiver. Jangan pernah sungkan untuk cerita apa saja dengan cargiver, biar mereka paham bahwa kita membutuhkan apa dan bagaimana merealisasikannya. Aku punya Ibu Dewi yang sekarang jadi caregiver, dimana beliau selalu memberi perhatian lebih tapi sesuai dengan kondisiku.

Buat kalian yang gak punya caregiver bisa kok cerita di grup gangguan jiwa yang berseliweran d fb, wa, dll, tapi jangan lebay ya. Mau cari perhatian tapi bilang aku mau mati, aku capek idup dll yang membuat anggota lain ketrigger. Please stop kata-kata demikian, soalnya kasian yang lain, karena ini mereka down lagi. Tau kok bahwa semua ini berat tapi kudu di jalani bro, sis… bahwa ini proises yang ada.

Makasih buat semua yang selalu berjuang untuk sembuh, yakin ini proses yang akan dilakukan demi rasa stabil yang kita miliki. Aku sayang kalian, tetap semangat, salam sehat jiwa.

Beda Psikolog dan Psikiater

Selamat hari jum’at para sahabat sekalian, bagaimana kondisinya pada hari ini?, semoga lancer-lancar aja, dan selalu dalam lindungan Tuhan. Kali ini Aku ingin berbagi atas pertemuanku dengan Om Zera yang natabennya seorang psikologku, gini ceritanya.

Pada tanggal 2 oktober kemarin adalah jam konsulku, kalau saat konsul, biasanya kita sering berdiskusi tentang masalah kejiwaanku. Beliau tau banget bahwa pasiennya yang satu ini hobby dengan diskusi, dan alhamdullilahnya di acc oleh beliau. Senang donk punya om yang paham gimana pasiennya.

Tibalah cerita kita pada 1 titik yang membahas tentang bedanya psikiater dan psikolog, yang dimana kepalaku terbuka, dan mereka punya porsi masing-masing. Awalnya begini, “Om, Fie kemaren tes MMPI sama Dini di Om Rudi.” “  trus gimana hasilnya?” “ sama aja seperti tahun lalu, gak ada yang berubah.”ohhh, ya udah gak papa.” Itulah tanggapan psikologku atas hasil MMPI yang hasilnya sama.

Terlontar dari mulut beliau bahwa MMPI adaloh disini. Ahhh, aku langsung kanget bahwa disini juga ada tes demikian, trus kepala semakin berfikir bahwa hal seperti itu ada, dan terlontar dari mulutku bahwa kenapa tes itu tidak dilakukan disini. Terbukalah semuanya bahwa tes itu mencari dimana sakit kita dan diobati pakai obat apa.

Contoh pada Dini, Om Rudi jadi paham bahwa dia membutuhkan mood stabilizer, dan saat aku dulu ternyata lebih penting obat depresi. Iya, aku kaget naik dosisnya tinggi banget, tapi ini kenyataanya, bahwa aku tipe bipolar tipe2. Makanya Om Zera gak mau bikin tes demikian karena beliau liat aku dengan cara terapi yang beliau ajarkan padaku.

Itulah bedanya, dan beliau mengasih contoh simple apa beda psikiater dan psikilog. Andaikan ofie didalam bola raksasa, om rudi itu nambal bola bagian luar agar fi tetap bisa bertahan didalamnya. Saya akan nambal dari dalam biar ofie tetap bisa stabil kayak orang-orang lainnya. Jujur, waw banget penjelasannya, dan makin sayang sama orang yang selalu support aku selama ini, termasuk Bu Dewi.

Makanya setiap orang yang terkena masalah kejiwaan kadang hanya ke psikiater aja atau kesikilog aja atau dua-duanya. Aku termasuk yang dua-duanya karena aku sangat butuh bantuan dari om Zera untuk mengatasi borderline yang aku derita. Sekarang jelaskan apa fungsi psikolog dan psikiater. Tetap semangat dan tetap yakin untuk sembuh. Salam sehat jiwa, bye guys.

Menerimanya

Selamat pagi teman-teman, gimana kondisinya, semoga baik saja ya, dan tetap stabil.

Dalam beberapa hari ini aku moodnya rada swing, yang dimana tidak bisa dikontrol. Tiba-tiba bisa marah dan tiba-tiba bisa nangis begitu saja. Aku udah gak kuat hadapi ini, jujur rasanya ingin mati bunuh diri. Di rasa ini solusi yang baik, kan Cuma mengakiri hidup dan setelah itu good bye.

Tapi sang rasional tidak mau menerimanya, dia tau mana yang baik dan buruk, maka dari itu hati dan pikiran tidak bisa menyatu. Asli ini semakin menyiksa guys, apalagi kondisi begini dan aku hanya bisa nangis tanpa kata. Sakit, kata itu seolah menghujam jantungku plus menembak kepalaku.

Banyak teman-teman yang ajak aku untuk menerimanya, jangan tinggalkan masa kecil itu. Dia butuh kamu yang bisa menerimanya, dan berjuang bersama untuk pulih. Si kecil itu bagian dari hidupmu, so terima saja dan nikmati sensasinya. Aku akan belajar untuk menerimanya dan berjuang untuk stabil. Salam sehat jiwa.

Mensingkronkan Hati dan Pikiran

Siang guys, intro kali ini segini saja ya, jujur semua ini berat untuk aku jalani tapi ini hidup lho, so nikmati dan jalani aja.

Kali ini aku merasa tak berharga hidup, karena terlalu caper menghadapinya. Sedikit aja bisa langsung caper dan langsung buliran air mata keluar. Khususnya bisa nangis saat merindukan sosok bunda, sosok jadi bidadari kecilku. Sekarang semua telah berubah, bunda telah tiada, hati ini tidak punya tumpuan lagi dan sakit ini makin mengerogoti jiwa yang rapuh.

Bener kata teman yang berada di BPD bahwa aku harus bisa dengerin jiwa yang tersakiti itu. Iya, memang aku segaja untuk tidak mendengarkan bisikan hati itu, takut dia bablas dan menjadi trigger lagi. Ampunnnnnn jika ini semua akan menghalangi jiwa ini, jangan sampaiiii, dan aku segera pulih.

Aku disrankan untuk bisa berdiskusi dengan jiwa yang rapuh itu, jangan tolak dia saat waktunya tiba. Kasih waktu untuk dia bercerita dan sayangi dia seperti menyayangi raga ini. Oohhh Tuhan, aku lelah dengan semua ini, tolong hambaMu untuk lepas dari gangguan jiwa ini, dan biarkan aku idup dengan wajar seperti orang normal lainnya.

Disisi lain aku menyakinkan jiwa ini terlalu manja di raga yang penuh kisah, tapi sayang sedari kecil aku dididik untuk memanjakan rasa itu dan psikolog udah melarang terlalu mendengarkan rasa hati, dan gunakan logika dalam segala hal. Ya ampun mau gimana ini, rasa itu timbul dengan sendirinya dan berat beban untuk meninggalkannya.

Semoga terapi yang diberikan om zera dapat aku kombinasikan dengan perasaan yang jernih dan membantu kesembuhan yang ada, sekian dulu ya guys, moga bisa berbagi dengan sesama. Salam sehat jiwa.